2016-12-09

今日はキロ5分10秒でペース走を15～20キロの予定。暑くなる前にということと、今日は昼から息子の5歳の誕生日会をするということとで、朝は早めの5時半過ぎ出発。2キロほどウォームアップジョグをして境川へと向かう。ペース走スタートは鷺舞橋近辺...