2016-12-09

さわやかな朝。今朝はのんびりとジョグ。audibleで三国志を聴きながら。ハシリ詳細。日時8/31(水)早朝天気晴気温24度（湿度82%）風なしメニューSlow jog距離5.01km時間0:36:19ペース7:15/km心拍数127調子シ...