2016-12-09

昨夜の夜ランで、思いのほかぐっすり眠れたので、今夜も夜ラン。昨日のスピード練習で左ふくらはぎが若干張ってる感じがあるので、ほぐすようにとて～もゆっくりと。ハシリ詳細。日時9/8(木)夜天気晴気温26度（湿度87%）風なしメニューSlow j...