ランニング日誌 [2015/09/07] 風邪気味から復活。
この週末，喉に違和感があるなど，風邪のひきはじめの症状がでていたが，すんでのところから復活。よく睡眠をとったおかげか，昨...
ランニング日誌 ペース走 [2015/09/06] 5:20/kmで19キロ。
5:10/kmでペース走の予定だったが，若干蒸し暑い気温と、喉の違和感と少しだるさもあり、5:20/kmにグレードダウン...
ジョグ+ウインドスプリント [2015/09/05] 調子上向き。
今日も，左ふくらはぎ～アキレス腱の違和感はほとんど気にならないレベル。ウインドスプリントの加速し始めで少し気になった程度...
ジョグ [2015/09/03] 違和感快方の方向か。
快晴ではないものの久しぶりに晴れた朝。ゆっくりじっくりジョグ。ここ２～３ヶ月，ずっと，左ふくらはぎ～アキレス腱の違和感が...
ペース走 [2015/09/01] キロ5分10秒。
今日から9月。いよいよランニングシーズン到来といった感じ。今年は，湘南国際が12月になってくれたおかげで仕上げが楽だ。昨...
ジョグ [2015/08/31] スロージョグで疲労抜き。
一昨日のペース走20Kの疲れが残っている。特に，故障気味?の左ふくらはぎ～アキレス腱。ちょっと張り気味。じっくり気持ちい...
ペース走 [2015/08/29] 久々の20キロ。
久々の２０キロという距離のスピードトレーニング。５月の山中湖ロードレース以来，３ヶ月ぶり。５分４０秒のペース走。走りきれ...
ペース走 [2015/08/27] 久々のスピードトレーニング。
久々のスピードトレーニング。６月の西湖ロードレース以来，実に，２ヶ月強ぶり。ここのところは，キロ7分台のゆっくりジョグば...
ジョグ+ウインドスプリント [2015/08/25] 涼しい。。。
涼しい。。。昨日辺りから急に涼しくなった。ここ最近２５度を下回ることはなかったが、昨日から下回るようになった。夏の終わり...
ジョグ [2015/08/23] 残り少ない夏満喫。
残り少ない夏を満喫すべく、海を目指してそのまま稲村ガ崎まで。鵠沼！台風のために波高し。でも、いつになく海っぽい。思わず砂...