ジョグ [2016/03/09] ゆったりジョグ。
なんだかんだとまだ東京マラソンの疲れが抜けきっていない。今朝は、疲れを抜くべくゆったりスロージョグ。板橋Cityマラソン（フル）まであと11日。調子自体はいいので、疲れ抜いていけばいい感じで仕上がるんじゃないかな。ハシリ詳細。日時3/9(水...
ジョグ 
シューズ [2016/03/08] ビモロランニングVelo試走！
先週末、購入したビモロランニングVelo。さっそく試走！「勝手にスピード・自然にバランス! 」という言葉通り。ビモロバーの効果か、着地した衝撃力を進行方向へうまく誘導してくれている感じが確かにある。それに加え、170グラム（スペック値）の軽...
ビモロ ビモロランニングVelo購入！
新シューズ購入！まだまだ知る人ぞ知るメーカーかもしれないが、一部では注目され始めてるのがこのメーカー。マーリンズのイチロー外野手（４２）が使用しているシューズに約３０人のチームメートが興味を示し、日本へ発注したことが２月２９日（日本時間３月...
ペース走 [2016/03/06] 疲労の中のペース走（ハーフ）。
東京マラソンから7日、そして昨日の野球練習。脚、腰、背中など、疲れが残る中、14日後の板橋Cityマラソンの想定ペース＝5:20/kmでのペース走、21キロ。疲れが残る中でも走り切れた。さらにラスト2キロは4分台まで上げてラストスパート。い...
ジョグ+ウインドスプリント [2016/03/05] 野球前のウォームアップ。
野球練習前のウォームアップ。ジョグ＋ウインドスプリント3本。東京マラソンから６日。ウインドスプリントとはいえ、レース後、初めての力を入れてのラン。筋肉痛はもうないものの、まだ太ももには疲れあり。その後の野球練習でも、外野守備、バッティングＰ...
ランニング日誌 [2016/03/04] 二度寝。
春眠暁を覚えず。。。昨日今日と二度寝で起きられず。2日連続休養日。東京マラソンの疲れが残っているのか、それとも、気持ちが一旦切れたか。どちらにしろ、今週は、疲労回復が主目的。筋肉痛は昨日の段階でほぼ癒えた。板橋Cityマラソンまであと16日...
ジョグ [2016/03/02] 春は近い。
東京マラソンから3日。今朝もスロージョグでアクティブレスト。筋肉痛はだいぶ癒えてきたが、左太もも前側だけは、割りとまだハリが残っている。春と冬がまだまだ一進一退。今朝は冷え込んだ。でも、朝は次第に明るく、陽の光は暖かい。もうすぐランニングシ...
ジョグ [2016/03/01] 喧騒の後。
一昨日の東京マラソンの興奮から2日。まだまだ筋肉痛残る中、スロージョグで再始動。昨日は、プロジェクトも終わり一段落していたので休暇を取って、一日まったりと過ごした。iPhoneの歩数計で確認すると、54,170歩だった東京マラソン当日に対し...
フルマラソン [2016/02/28] 東京マラソンは4時間のアミューズメントだった。
念願の東京マラソンを走って来た。それは、4時間途切れることのないアミューズメントのようだった。新宿のビル群の谷間からスタート、顔上には電車やら新幹線が走り、東京タワーがいきなり現れたり、世界トップレベルのランナーが異次元のスピードで通り過ぎ...
ジョグ+ウインドスプリント [2016/02/26] 人間ドックは鬼門。。。
昨日は人間ドック。家に帰ってきてから、胃液が出るまで吐きまくった。前年の人間ドック後も、気持ち悪くなって発熱した。どうも胃カメラかなにかが決定的に体質に合っていないようだ。昨日の夜にはほぼ回復したもののゼリーしか食べていない状態で臨んだ今朝...