ラン＆ウォーク [2020/08/08] 本来なら今朝は。
今朝も相変わらず暑い。東京オリンピック。開催されていたら今日は女子マラソン。札幌は18度。まあ、札幌開催も一理あるところはある。今朝も、ふくらはぎの負担を軽くしようと模索。ヒールリフトさせるようなイメージ、着地時間を短くするようなイメージ、...
ラン＆ウォーク 
ジョグ [2020/08/07] 100%純度？
とりあえず今朝はウォーク混じりでなく、100％純度（？）のジョグ。かといって、脚の状態が良くなったというわけでもない。完全に体を動かす目的程度のアクティビティがつづく、、、変にバランス崩すだけになりそうだから、ただのウォーキングにしようかな...
ラン＆ウォーク [2020/08/06] 暑い朝がつづく。
朝ランとはいえ、暑い朝がつづく。マスクも暑さを助長。人少ないところは外してもいいんだけど、そこは面倒くさいしMっ気を出して外さない。今日は、広島原爆の日。75年後の今日はコロナ禍でままならない日々だけど、75年前を思えば、、、ハシリ詳細。日...
ラン＆ウォーク [2020/08/05] 障害時のバイブル。
ここしばらく不調な左アキレス腱とふくらはぎ。ここ1週間はさらにいまいちで、蹴り出し時にアキレス腱とふくらはぎの間あたりに鈍痛がある。そんな時のバイブル。正直、障害のメカニズムの説明とか難しくていまいちピンと来ないところもあるのだが、こうすれ...
湘南国際マラソン 湘南国際マラソンはニューノーマルな大会として開催へ。
軒並み年内/来春の大規模マラソン大会が中止となる中、湘南国際マラソンの記者発表。開催日程を延期し、最終判断も先延ばししつつ、ギリギリまで開催を目指すようだ。 12月6日→来年2月28日へ延期 9月5日からエントリー開始 ただし、12月10日...
ラン＆ウォーク [2020/08/02] 青と緑。
今朝もいい天気。10キロを歩いて走っての予定。川沿いを走るか、緑の中を走るか。迷った結論は緑。茅ヶ崎里山公園方面を目指す。青空と緑が映えて気持ちのいい朝だった。ハシリ詳細。日時2020/08/02(日)朝天気晴気温25.9度（湿度81％）風...
ラン＆ウォーク [2020/08/01] 梅雨明け！
朝は雨がぱらついていたものの、次第に久しぶりの青空。昼前に出動。気持ちのいい天気。関東でもようやく梅雨明けが発表された。脚の調子も気持ちよく戻ってきてくれると良いが、、、ハシリ詳細。日時2020/08/01(土)昼天気晴気温29.3度（湿度...
シューズ ニューバランスHANZO C買い替え！
ロング走やフルマラソンで使ってきたシューズ、new balance HANZO C の走行距離が800キロを越えてきた。750キロを寿命の目安としてるので、そろそろ後継シューズを買おうと思っていた。迷ってた。後継はそのままHANZO Cの買...
ラン＆ウォーク [2020/07/31] いつもと違いすぎる。
朝起きてみるとパラパラと小雨。走るのやめようかとも思ったが、この時期、どうせ汗でビチョビチョになるので、多少の雨なら同じ。ということで、キャップだけはかぶって出動。途中、トンボに遭遇。梅雨空続きで、例年に比べれば涼しい日々で、全然そんな季節...
シューズ adizero takumi ren boost2、引退。
2017年から履いていたadizero takumi ren boost 2。引退させることにした。走行距離は約665キロ。自分の中で寿命の目安にしている750キロまで行ってない。でも、3年以上履いているし、アウトソールの傷みも目立ってきた...