[2016/03/05] 野球前のウォームアップ。

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野球練習前のウォームアップ。

ジョグ+ウインドスプリント3本。

東京マラソンから6日。

ウインドスプリントとはいえ、レース後、初めての力を入れてのラン。

筋肉痛はもうないものの、まだ太ももには疲れあり。

その後の野球練習でも、外野守備、バッティングPなどでしっかり疲れた。

板橋Cityマラソンまであと15日。

ハシリ詳細。

日時 3/5(土)朝 天気 気温 9度 なし
メニュー スロージョグ+WSx3 距離 4.01km 時間 0:27:18 ペース 6:49/km 心拍数 151
調子 調子=普通

シューズ UA Micro G Mantis II J
装備 UA CGサーモコンプレッションLSモック,
new balance ランニングピステパーカー,
野球ユニホーム(下)
UAネックウォーマー,
BROOKS手袋
状態 太もも疲れ若干残る
体重 71.3kg

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