[2015/12/23] 川のほとりでペース走。

ペース走

今日は祝日。

境川まで行って,10キロのペース走。キロ5:00で。

折り返しのコースで走ったが,折り返した途端に結構な向かい風を浴びひるむ。

追い風受けているときは全然気づかないのにね。

これは人生に通ずるものがある(笑)

 

このくらいのペースだったらチョロく走れるようになりたいものだが,しっかり息も心拍数も上がり,なかなかハードな練習になった。

 

ハシリ詳細。

日時12/23(祝)朝天気気温7度北風やや強め
メニューペース走10K(5:00)距離10.01km時間0:49:32ペース4:57/km心拍数173
調子調子=普通

シューズUA Micro G Mantis II J
装備UA CGサーモコンプレッションLSモック,
new balance ランニングピステパーカー,
UAウーブンカプリパンツ スティール,
UA CGランタイト,
UAネックウォーマー,
BROOKS手袋,
UAイヤーウォーマー
状態良好
体重73.7kg

 

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