今日は祝日。
境川まで行って，10キロのペース走。キロ5:00で。
折り返しのコースで走ったが，折り返した途端に結構な向かい風を浴びひるむ。
追い風受けているときは全然気づかないのにね。
これは人生に通ずるものがある（笑）
このくらいのペースだったらチョロく走れるようになりたいものだが，しっかり息も心拍数も上がり，なかなかハードな練習になった。
ハシリ詳細。
| 日時 | 12/23(祝)朝 | 天気 | 曇 | 気温 | 7度 | 風 | 北風やや強め |
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| メニュー | ペース走10K(5:00) | 距離 | 10.01km | 時間 | 0:49:32 | ペース | 4:57/km | 心拍数 | 173 |
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| 調子 |  |
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| シューズ | UA Micro G Mantis II J |
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| 装備 | UA CGサーモコンプレッションLSモック, new balance ランニングピステパーカー, UAウーブンカプリパンツ スティール  , UA CGランタイト, UAネックウォーマー, BROOKS手袋, UAイヤーウォーマー |
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| 状態 | 良好 |
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| 体重 | 73.7kg |
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