今年は、今日から少し長めの冬休み。
本を読んだり、走ったり、じっくり充電したい。
ということで早速、午前中にジョグ。
一昨日のLSDで両足の親指の爪を痛めた。
一昨日履いたNIKE Odyssey React2 FlyKnit。
いつも、ランニングシューズは28.0を買っているところを、在庫の関係で27.5を買った。
やっぱり良くなかったな。
今日は、28.0のnew balance HANZO C。
テーピングしたのもあるけど、親指に余裕があるから、全然痛くなかった。
次からは絶対28.0だな。
いつも走っているコースだが、今日は遅めの時間だったので、今田遊水地の中を走れた。
なかなか気持ちよかった！
ハシリ詳細。
| 日時 | 2019/12/23(月)午前 | 天気 | 曇 | 気温 | 8.6度（湿度79％） | 風 | なし。 |
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| メニュー | Slow jog | 距離 | 7.58km | 時間 | 0:50:55 |
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| ペース | 6:43/km | 心拍数 | 135 (Max:168) | ピッチ | 168 (Max:233) |
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| 調子 |  |
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| シューズ | new balance HANZO C |
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| 装備 | UA CGサーモコンプレッションLSモック ティゴラ ウインドブレーカー（ネイビー） SVOLMEインナーロングスパッツ(ネイビー) PUMA ランニング 3/4 ウーブンパンツ IGNIOネックカバー UAランニンググローブ |
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| 時計 | ForeAthlete 245 Music | 心拍計 | ForeAthlete 245 Music |
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| 状態 | 両もも→筋肉痛。 両足親指→爪に違和感。 左アキレス腱→違和感なし。 左ふくらはぎ→違和感若干。 |
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| 体重 | 68.1kg | 体脂肪率 | 18.5％ |
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