[2019/12/23] ジョグで充電。

今年は、今日から少し長めの冬休み。

本を読んだり、走ったり、じっくり充電したい。

ということで早速、午前中にジョグ。

一昨日のLSDで両足の親指の爪を痛めた。

一昨日履いたNIKE Odyssey React2 FlyKnit

いつも、ランニングシューズは28.0を買っているところを、在庫の関係で27.5を買った。

やっぱり良くなかったな。

今日は、28.0のnew balance HANZO C

テーピングしたのもあるけど、親指に余裕があるから、全然痛くなかった。

次からは絶対28.0だな。

いつも走っているコースだが、今日は遅めの時間だったので、今田遊水地の中を走れた。

なかなか気持ちよかった!

ハシリ詳細。

日時 2019/12/23(月)午前 天気 気温 8.6度(湿度79%) なし。
メニュー Slow jog 距離 7.58km 時間 0:50:55
ペース 6:43/km 心拍数 135
(Max:168)
ピッチ 168
(Max:233)
調子 調子=好調

シューズ new balance HANZO C
装備 UA CGサーモコンプレッションLSモック
ティゴラ ウインドブレーカー(ネイビー)
SVOLMEインナーロングスパッツ(ネイビー)
PUMA ランニング 3/4 ウーブンパンツ
IGNIOネックカバー
UAランニンググローブ
時計 ForeAthlete 245 Music 心拍計 ForeAthlete 245 Music
状態 両もも→筋肉痛。
両足親指→爪に違和感。
左アキレス腱→違和感なし。
左ふくらはぎ→違和感若干。
体重 68.1kg 体脂肪率 18.5%