日本海側を中心に大寒波で大荒れな中、冷え込みながらも平和な南関東。
今朝も穏やかな朝焼けの中、ジョグ。
冬~春にかけてのレースへの走り込みが、仕事の忙しさやら風邪やらで遅れていて、ジョグレベルの走りしかここまで出来ていない。
今日はそんな中、ウインドスプリントを3本ほど入れた。
週末は、2週間後の湘南藤沢市民マラソン(10マイル)を意識しつつ、5:00/kmペースのペース走を20キロほど走り、スピード、スタミナに磨きをかける予定。
昨日書いたHRM4-RUNの不具合。
電池を抜いて5分ほど待ってリセット、ForeAthlete 630Jとの再ペアリングなど実施して臨んだが、、、
下記の通り、状況は良くならず。
もう駄目だこりゃ。
とりあえず、以前のハートレートモニターでつなぐが、
1万超だしてHRM4-RUNを買い直すのも少しアホらしい(ランニングダイナミクスのデータが取れないのは残念だが、利用していたかというと微妙なところでもある)。
24時間心拍計測が出来て、ANT+経由で630とも接続できるこいつでも買っちゃおうかな
GARMIN(ガーミン) アクティブトラッカー 活動量計 vivosmart HR J Black ブラック 心拍 歩数 防水【日本正規品】
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GARMIN(ガーミン) (2016-01-21)
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ハシリ詳細。
日時 | 1/12(金)朝 | 天気 | 晴 | 気温 | 0度(湿度49%) | 風 | なし |
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メニュー | Slow jog + WSx3 | 距離 | 5.90km | 時間 | 0:39:05 |
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ペース | 6:38/km | 心拍数 | 146 (Max:180) |
ピッチ | 169 (Max:203) |
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調子 |
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シューズ | new balance FRESH FOAM ZANTE v3 Formthotics Sports インソール Run Dual |
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装備 | UAライトウェイトフードジャケット UA CGサーモコンプレッションLSモック UA CGランタイト UAライトウェイトパンツ3/4 UAネックウォーマー BROOKS手袋 使い捨てカイロ |
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状態 | 風邪治りかけ(咳、鼻水)。走っている間は気にならず。 右アキレス腱わずかに違和感。 |
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体重 | 67.8kg | 体脂肪率 | 19.5% |
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