ジョグ+ウインドスプリント

関東もいよいよ梅雨明け。今朝もじっとり暑かった。暑いと、だんだん下半身が力を入れるのを拒む感じになってくる。今週日曜日は野球の試合。暑くなりそう。ここしばらく涼しい毎日がつづいたので、暑さに順応できるか心配だ。ここ2回、走りながらやってたポ...

暑さのせいなのか、このところ忙しかったせいか、走り過ぎか。疲れがたまってる。週末も、野球の試合があったり、いろいろあるから今朝はお休みにしとけば良かったかな。日曜は参議院選挙。投票忘れないように。ハシリ詳細。日時7/8(金)朝天気曇気温23...

暑い。7月頭でこれだけ暑かったら、8月とかどうなってしまうの？しかしながら、夏場、朝、汗ダラダラ流しながらのんびり走るのも、嫌いじゃなかったりする。ハシリ詳細。日時7/4(月)朝天気晴気温27度風なしメニュースロージョグ距離5.23km時間...

土曜日、自転車・野球と頑張った後遺症が残る。まず、筋肉痛。右もも裏など。あとは腰痛。重い野球の荷物を背負いながら、片道16キロの道のりを自転車で漕いたせいか。しっかりストレッチとかもしていかなければいけないなー今朝は、そんな疲れをジョグでほ...

土曜日に久々の同窓会で飲み過ぎたおかげで、昨日の午前中まで体調最悪。ようやく回復して３日ぶりのラン。一応、それなりに走ることが出来た。しかし、朝も暑くなってきた。もうすぐ夏到来だ。ハシリ詳細。日時5/24(火)朝天気晴気温20度風なしメニュ...

今朝は16度と涼しかった。体は少し疲れがたまり気味。腰は軽く腰痛。ふくらはぎや太もも裏にもややハリが感じられ始めている。明日は朝、雨が降りそうな予報なので、休足の予定。ハシリ詳細。日時5/16(月)朝天気曇気温16度風なしメニュージョグ+W...

蒸し暑さ、ついに到来。じとじとした暑さ。汗がダラダラと出てくる。ここのところ、少し脚に疲労感が残っている。この疲労感取るべく、今朝はキロ7分程度でゆっくりジョグすることを心がけた。ハシリ詳細。日時5/11(水)朝天気曇時々晴気温23度風南風...