ビルドアップ走

山中湖ロードレース（ハーフ）を2週間後に控え，今日はビルドアップ走18K(6:00->4:45)+ジョグ3Kを計画。 昨日からうってかわり今日はいい天気。 ただ、途中でお腹が痛くなり、ランナーのオアシス・コンビニに駆け込むことに。 コンビニ...