ジョグ [2015/07/04] タイムトライアル（１マイル）。
今朝は、スロージョグにプラスして1マイルだけタイムトライアル。初めて挑戦する短い距離。Stravaの記録によると、1km=4:10, 1mile=6:53という記録だった。中学の時の体力測定で1500mが5:51だった記憶があるのでもうちょ...
2017-03
ジョグ 
ランニング日誌 [2015/07/03] 梅雨空、休養日。
しっかり梅雨っぽくなってきた今日このごろ。今朝は、大雨のためランはお休み。週末もあまり天気はよくなさそう。天気の様子を見ながら、お気楽に走る予定。左ふくらはぎ～アキレス腱 違和感は全快しそうでしない。今はもう全く気にならないレベルだけど、ど...
ジョグ [2015/07/02] 二度寝→久々夜ラン。
風邪の症状もだいぶやわらいできた。薬が効いているせいもあるかもしれないが、寝ている間、咳で悩まされることもないし、風邪のひきはじめ特有のだるさもなくなってきた。というわけで、今朝は先週金曜以来のランをしようとするも、二度寝で断念。この時期、...
ランニング日誌 [2015/07/01] 7月、風邪で幕開け。
7月も風邪で幕開け。昨日、耳鼻咽喉科で処方してもらった薬のおかげで、咳はだいぶ楽に。明朝は、明日の対象次第で走ろうかな。調子状態風邪（咳、鼻水）左ふくらはぎ～アキレス腱 違和感わずか