ジョグ [2017/05/09] のんびりと。 今朝もじっくりとスロージョグ。 走り始めは、左ふくらはぎに張りを感じながらのスタート。 体が暖まってくると、しだいに張りは感じなくなる。 走り終わった後は、腰に張り。 張りと言っても痛いとか違和感とかそういう感じではなく、ストレッチすると気... 2017.05.09 ジョグ