2016-09-19

今朝もじっくりとスロージョグ。走り始めは、左ふくらはぎに張りを感じながらのスタート。体が暖まってくると、しだいに張りは感じなくなる。走り終わった後は、腰に張り。張りと言っても痛いとか違和感とかそういう感じではなく、ストレッチすると気持ちがい...