2020-08-25

土曜日に軽くジョグしてから、やっぱり左脚、ふくらはぎ～アキレス腱が不調。しばらく、走らずウォーキングなどでつないでいくしかないか。。。歯がゆいけどのんびりいこう、、、早速、今朝はウォーキング５キロ。ただ歩くのではなく、腕振りや足の運びはラン...