インターバル走 [2024/01/05] 仕事始めの前に。 今日から仕事始め。 この年末年始で崩れた生活リズム取り戻すべく、朝ラン。 23日後に控える久しぶりのレースに備えてインターバル走。 16キロ、キロ5分くらいで走りたいところ。 ハシリ詳細。 日時 1月5日(金)朝 天気 晴 気温 4.5度(... 2024.01.05 インターバル走
ジョグ [2024/01/02] 初走り。 2024年初走り。 と、その前に、近所のノジマの初売りへ。USBカイロ購入。 成り行きペースのジョグで10キロ。 ハシリ詳細。 日時 1月2日(火)夕方 天気 曇 気温 8.4度(湿度79%) 風 西0.9m/s メニュー Jog 9K +... 2024.01.05 ジョグ