[2015/12/27] ペース走21K改め15K。

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今朝は、5:15/kmペースでハーフ(21K)の予定、、、、だった。

ウォームアップで2K走り万全の体制でスタート。

しかし、、、

全然万全じゃなかった。

出だし2キロで腹痛でコンビニに駆け込む。

5分ばかりロスタイムを食った後、しばし快調に走ったが、10キロを過ぎてくると、脚が売り切れ始める。

結局、15キロ地点で止まってしまった、、、

まだまだ修行が足りない。筋力も精神力も。

まあ、その後は、スロージョグでなんとか家までつないだので今日のところはよしとするか。。。

ハシリ詳細。

日時 12/27(日)朝 天気 気温 8度 北風やや強め
メニュー ペース走21K15K(5:15) 距離 15.14km 時間 1:19:07 ペース 5:14/km 心拍数 167
調子 調子=普通

シューズ UA Micro G Mantis II J
装備 UA CGサーモコンプレッションLSモック,
adidas ウインドジャケット,
UAライトウェイトパンツ3/4,
UA CGランタイト,
UAネックウォーマー,
BROOKS手袋,
UAイヤーウォーマー
状態 腰痛
体重 73.0kg

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