ジョグ+ウインドスプリント

今回も15日ぶりのラン。すっかり月2回ペースに（汗）。 子供の野球に付き合ってるので、そんなに体力は落ちて...

里山公園を経由して、のんびり10キロ程度のジョグ。 1週間前の冷え込みが嘘のように、すっかり暖かくなった。...

今週月曜日朝に近所で全国ニュースになるような死亡事故発生。 車が乗り上げた腰の高さほどの植え込みは...

コロナワクチン３回目から6日が経過。 ってことで、ラン再開（というか、最近は元々、週2回くらいしか走ってな...

左ふくらはぎの違和感に気を向けながら、じっくりとジョグ。 ゆっくり走る分にはまったく問題なさそう。 ...

2週間前から発症した左ふくらはぎの違和感は解消。 今朝は、ジョグに加えてウインドスプリント3本。 久...

年末年始休暇突入。 朝晩冷える毎日だけど、暖かい昼にジョグ。そして、ウインドスプリント３本。 日本海...

霜降りる極寒の中、朝ラン。 次第に体暖まり気持ちよくジョグ。そして、ウインドスプリント３本。 子供と...

週末は、土曜午前に30キロ走をした後は、午後から子供の野球の手伝い。 日曜日も丸々一日、子供の野球。 ...

久しぶりに、ウインドスプリント入れてみる。 気持ちよく脚が動いた。 心肺への刺激にもなるし、また、し...