ジョグ+ウインドスプリント

少し気になる腰の張りとふくらはぎの張り。 特定の箇所に負担が来ないように躍動感を持って走ることを心がける。...

少し体重い。 週末、子供とキッザニアに行ったりで満喫したせいか、ここまでのトレーニングの疲労蓄積か。 ...

土曜日の30キロの影響で、少しふくらはぎに張りが残る。 だが、序盤の2キロほどのジョグで気にならなくなった...

昨夜から風が強く。 今朝も部屋の中でもびゅーびゅー聞こえるぐらい吹いていたが。 今週から少しずつ通常...

久しぶりの平日の朝ラン。実に４週間ぶり。 ふくらはぎの違和感もわずか。 走っていて久しぶりに...

昨日の冷たい雨と今朝の冷え込みで、道はところどころ凍結。 慎重に走る。 相変わらず左ふくらは...

今朝は、ふくらはぎの違和感は小さい。 でもその代わりに腰の張り。。。 40代中盤を迎えてから...

ふくらはぎは相変わらずいまいち。 終盤、軽くウインドスプリント。 湘南国際マラソンは中止にな...

年の瀬でなんだかんだ忙しかったり、１年の疲れがたまっていたりで6日ぶりのラン。 体が重い。。。 ...