[2020/03/21] 山中湖でジョグ。
この週末も妻子不在でシングルな週末。 彼岸で天気も良いので、実家に帰って墓参り。 帰り道に山中湖に寄って軽くジョグとウイ...
「ジョグ+ウインドスプリント」一覧
[2020/02/21] 板橋Cityマラソンも中止、、、
ついにこの時が来てしまった。 予想していたこととはいえ、いざ、現実になると辛い。 ここまで、これを目指して走ってきただけに。。。サブ...
[2020/02/11] 祝日の朝。快晴。
ゆっくりとジョグ。 一昨日発掘した周回コースを一周。なかなか気持ちがいい。 一昨日の疲れはまだ少し体に残る。 左腿...
[2020/02/01] 晴れた週末の朝。
久しぶりに晴れた週末の朝。 多少気温が低くても、空が青いだけで気持ちいい。 先週の湘南藤沢市民マラソン以来、右臀部に違和...
[2020/01/25] 湘南藤沢市民マラソンの準備。
明日は湘南藤沢市民マラソン、10マイル。 今朝は仕上げとして、ジョグ5キロとウインドスプリント３本。 ウインドスプリント...
[2020/01/23] HANZO R 対 ズームフライ３。
今週末の10マイルレース・湘南藤沢市民マラソンに向けて、シューズのトライアル。 今日は、new balance HANZO R。 ...
[2020/01/21] 股関節のストレッチ。
ジョグとウインドスプリント3本。 ウインドスプリントはなかなかいい感じで走ることができた。 最近、寝る前と起きた直後に、...
[2020/01/15] 暖冬の朝ラン。
先週末の疲れがまだ残る。 最近、張り気味の股関節周りののストレッチを軽くして出動。 雨上がりだが、少し暖かめ。 今...
[2020/01/07] 腰回り。
2日前のダメージ残る。 腰回りが張って、股関節の動きも悪い。 ウインドスプリントは自嘲しようかなとも思ったが軽めに流した...
[2020/01/04] 本年一発目。
今年、最初の藤沢でのラン。 だいぶ冷え込んだ。 川からは湯気も上がるほど。 でも、氷点下4度だった山梨での元旦に比べればかわいいも...