ジョグ+ウインドスプリント [2025/04/09] 疲れている。
久しぶりの朝ラン。さいたまマラソン以降、ほとんど走っていないし、そんなに忙しいわけでもないのに、なんか疲れている。謎。ランニング再開したら、逆に疲れが解消しないかな。桜もそろそろ終わり。ハシリ詳細。日時4月9日(水)午前6時34分天気晴気温...
ジョグ+ウインドスプリント
ジョグ+ウインドスプリント 
ジョグ+ウインドスプリント [2025/03/11] ５日前。
朝イチで左ふくらはぎも少し違和感。でも、1キロもゆっくり走れば、状態は良くなる。大きな問題はないかな。さいたまマラソン本番当日も軽くそのくらいはアップしておこうかな。しかし、当日の天気予報が。。。ハシリ詳細。日時3月11日(火)午前7時5分...
ジョグ+ウインドスプリント [2025/03/04] 再び冬。
春到来の週末から一転。再び、真冬。ふくらはぎは少し気になるが、体幹固定して気持ちよく走れた。ハシリ詳細。日時3月4日(火)午前6時46分天気曇気温4.7度（湿度73％）風北北東3.4m/sメニューJog + WSx3距離5.19km時間0:...
ジョグ+ウインドスプリント [2025/02/25] 中1日でジョグ。
日曜の30キロの疲れの少し残る中、中1日で朝ジョグ。極寒だったが、だんだん体も動いてきたのでウインドスプリント3本いれる。ハシリ詳細。日時2月25日(火)午前7時4分天気晴気温3.4度（湿度53％）風北1.0m/sメニューSlow jog ...
ジョグ+ウインドスプリント [2025/02/22] 風猛烈。
土曜午後。下土棚遊水地公園を中心に、ウインドスプリントまじえてジョグ。公園はさえぎるものもなく、風猛烈。向かい風は前進まず。ハシリ詳細。日時2月22日(土)午後2時58分天気晴気温8.4度（湿度42％）風東1.9m/sメニューSlow jo...
ジョグ+ウインドスプリント [2025/02/15] たまには芝の上で。
土曜日。昼過ぎに出動。下土棚遊水地公園でジョグ。ウインドスプリント3本を交えて。たまには、土や芝の上を走るのも気持ちがいい。凹凸でコケそうになったが（笑）ハシリ詳細。日時2月15日(土)午後3時23分天気晴気温13.5度（湿度55％）風南3...
ジョグ+ウインドスプリント [2025/02/04] ダッシュ９本。
秋葉台公園でガーミンおすすめのスプリント。10秒ダッシュを9本。3分レスト入れつつ。結構、楽しかった。ハシリ詳細。日時2月4日(火)午前6時47分天気晴気温5.5度（湿度82％）風南東0.6m/sメニューJog + WSx9距離7.82km...
ジョグ+ウインドスプリント [2025/01/28] 湘南藤沢マラソンから2日。
湘南藤沢マラソンから2日。まだ脚の疲れは残るけど、リカバリージョグ。自分なりに良い走りが出来た後は、すぐにでも走りたくなる（笑）ウインドスプリントも3本。体の動きはいい。さいたまマラソン（フル）まで7週間弱。ハシリ詳細。日時1月28日(火)...
ジョグ+ウインドスプリント [2025/01/25] 湘南藤沢市民マラソンへ最後の仕上げ。
湘南藤沢市民マラソン（ハーフ）へ向け、最後の仕上げ。ゆっくりジョグしていても、疾走したい衝動にかられる。調子の良い証拠。これだけレースが楽しみな前日は久しぶりだな。明日は、キロ5:15（=1時間51分弱）をベースにいけるところまでいってみよ...
ジョグ+ウインドスプリント [2025/01/08] 冬の朝ラン。動きを確認。
久しぶりの冬の朝ラン。寒かった。。。動きを確認しながらゆっくりと。ハシリ詳細。日時1月8日(水)午前6時41分天気晴気温5.3度（湿度54％）風西1.9m/sメニューSlow jog + WSx3距離6.07km時間0:43:48ペース7:...