ジョグ+ウインドスプリント

ジョグ+ウインドスプリント

[2022/04/12] 春到来。

里山公園を経由して、のんびり10キロ程度のジョグ。 1週間前の冷え込みが嘘のように、すっかり暖かくなった。 ジョグには最適な季節。 里山公園ではひょっこりとタケノコが顔を出す。 後半。 ジョグの...
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[2022/02/25] 背筋が凍る。

今週月曜日朝に近所で全国ニュースになるような死亡事故発生。 車が乗り上げた腰の高さほどの植え込みは、信号待ちの時にはストレッチに利用していた。 事故は朝7時10分過ぎ。 ストレッチしながら死んでてもおかしく...
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[2022/02/15] そろそろ。

コロナワクチン3回目から6日が経過。 ってことで、ラン再開(というか、最近は元々、週2回くらいしか走ってないから通常モード、、、) 2月も折り返し。 川からは湯気(?)も立ち上る。 まだまだ寒...
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[2022/02/08] 上々の感触。

左ふくらはぎの違和感に気を向けながら、じっくりとジョグ。 ゆっくり走る分にはまったく問題なさそう。 そして、ウインドスプリント。 少し腿裏に張り感があったが、ふくらはぎは問題なし。 最終的に、ウインド...
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[2022/02/01] 久しぶりに快走。

2週間前から発症した左ふくらはぎの違和感は解消。 今朝は、ジョグに加えてウインドスプリント3本。 久しぶりに気持ちよく快走。 予定するレースもないし、しばらくはじっくりと脚作り。 ハシリ詳細。 ...
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[2021/12/28] 青空な日々。

年末年始休暇突入。 朝晩冷える毎日だけど、暖かい昼にジョグ。そして、ウインドスプリント3本。 日本海側は雪がすごいらしいけど、関東地方は雲ひとつない青空な日々。 ハシリ詳細。 日時 12月28日(火)昼...
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[2021/12/21] 厳しい季節。

霜降りる極寒の中、朝ラン。 次第に体暖まり気持ちよくジョグ。そして、ウインドスプリント3本。 子供と野球の朝練するにはだいぶ厳しい季節になってきたが、その分、マラソンの季節。 ハシリ詳細。 日時 12月...
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[2021/11/08] 少しずつ。

週末は、土曜午前に30キロ走をした後は、午後から子供の野球の手伝い。 日曜日も丸々一日、子供の野球。 なかなかに体を酷使。 そして、月曜日はランチタイムにアクティブレストジョグ。 ウインドスプリント1...
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[2021/11/02] しばしば入れていこう。

久しぶりに、ウインドスプリント入れてみる。 気持ちよく脚が動いた。 心肺への刺激にもなるし、また、しばしば入れていこう。 ハシリ詳細。 日時 11月2日(火)朝 天気 曇 気温 16.1度(湿度...
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[2021/10/05] 昼ラン気持ち良し。

先週から時々やってる平日の昼ラン。 体の動きも走り始めから良いし悪くない。 季節的にも気持ちのいい季節だし。 が、長めの昼休みになってしまうのが、、、 ハシリ詳細。 日時 10月5日(火)...
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