ジョグ+ウインドスプリント

ジョグ+ウインドスプリント

[2021/10/05] 昼ラン気持ち良し。

先週から時々やってる平日の昼ラン。 体の動きも走り始めから良いし悪くない。 季節的にも気持ちのいい季節だし。 が、長めの昼休みになってしまうのが、、、 ハシリ詳細。 日時 10月5日(火)...
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[2021/05/20] 上がらない時期だけど。

朝ランが気持ちのいい季節。 少しふくらはぎに違和感残る。 ゆっくり走る。 中盤以降、少し緩和したのでウインドスプリントで軽く息を弾ませる。 ランに対しては、いまいちモチベーションが上が...
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[2021/04/23] 戻ってきたかな。

ジョグ5キロにウインドスプリントを3本入れて。 ウインドスプリントは気持ちよく上げられた。 3本目は、キロ3:12だった。 少しずつキレが戻ってきたかな。 ハシリ詳細。 日時 4月23日(...
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[2021/04/19] 今週も1週間がんばろう。

週末は疲れた。 土曜は雨中の30キロ。 日曜は少年野球を始めることになった息子の付き合い。 そして、月曜朝。 軽くジョグ。 腰が少し張り気味。 信号待ちで裏腿を伸ばしたり、股関節の可動域を広げるイ...
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[2021/04/13] もうちょっとストレッチ。

少し気になる腰の張りとふくらはぎの張り。 特定の箇所に負担が来ないように躍動感を持って走ることを心がける。 もうちょっとストレッチしっかりやった方がいいかな。。。 ハシリ詳細。 日時 4月13日...
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[2021/04/06] 終わっちゃった。

少し体重い。 週末、子供とキッザニアに行ったりで満喫したせいか、ここまでのトレーニングの疲労蓄積か。 少し、左ふくらはぎに張りも残る感じがするが、そんなに気にすることもないかな。 今年はバタバタしていてほと...
ジョグ+ウインドスプリント

[2021/03/23] それどころじゃない感じ。

土曜日の30キロの影響で、少しふくらはぎに張りが残る。 だが、序盤の2キロほどのジョグで気にならなくなった。 ジョグに加えて、ウインドスプリント3本。 気持ちよく走れた。 気づけば桜の季節。 ...
ジョグ+ウインドスプリント

[2021/03/03] 勇気を出して。

昨夜から風が強く。 今朝も部屋の中でもびゅーびゅー聞こえるぐらい吹いていたが。 今週から少しずつ通常モードのトレーニングに戻していきたいので、勇気を出してベッドから脱出。 ジョグにウインドスプリント3本。 ...
ジョグ+ウインドスプリント

[2021/02/26] 復活の兆し?

久しぶりの平日の朝ラン。実に4週間ぶり。 ふくらはぎの違和感もわずか。 走っていて久しぶりに気持ちよかった。 久しぶりにウインドスプリントも入れてみる。 復活の兆しか? でも油断は禁物。...
カメラ

[2021/01/15] GoPro7、買っちゃった。

年明けから、2度ほど、お遊びでランニング動画を上げたわけだけど。 やっぱり、iPhoneで撮るとブレブレになるわけで。 ついついデキゴコロで。 GoPro買っちゃった! 最新のGoPro HE...
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