ジョグ+ウインドスプリント

昨日の冷たい雨と今朝の冷え込みで、道はところどころ凍結。 慎重に走る。 相変わらず左ふくらは...

今朝は、ふくらはぎの違和感は小さい。 でもその代わりに腰の張り。。。 40代中盤を迎えてから...

ふくらはぎは相変わらずいまいち。 終盤、軽くウインドスプリント。 湘南国際マラソンは中止にな...

年の瀬でなんだかんだ忙しかったり、１年の疲れがたまっていたりで6日ぶりのラン。 体が重い。。。 ...

日曜の疲れは少し残る。 左ふくらはぎの違和感も若干残る。 それでも同じような条件だった先週の火曜より...

日曜の20キロの疲れ少し残る。 腿裏は張り気味。腰も少し張り。 でも、左ふくらはぎの違和感はごくわず...

３連休最終日の夕方。ジョグに出動。 昨日、20キロ走って脚の状態はどうかなと様子を見つつ。 少し張り...

アキレス腱の違和感ほとんど感じず。 ウインドスプリントの時に少し違和感を感じたくらい。 トンネルはや...

日曜の疲れで、ふくらはぎ〜アキレス腱にハリのような、違和感のようなもの。 しかし、キロ７分半ペースのジョグを進める...