ジョグ+ウインドスプリント

明日は湘南国際マラソン2週前の刺激入れとして、ハーフマラソンに出走予定。半分練習のつもりで走るつもりだが、はがゆい走りもしたくないので、今朝は明日に向けた調整。昨日、休養日だった分、体の疲れも少し取れた感じ。明日はこどもの国でのマラソンって...

今日も，左ふくらはぎ～アキレス腱の違和感はほとんど気にならないレベル。ウインドスプリントの加速し始めで少し気になった程度か。もうすぐ何も気にしなくてよいレベルになるかな。 今日は息子の誕生日。昼はマンションのお友達たちとパーティをして大はし...

涼しい。。。昨日辺りから急に涼しくなった。ここ最近２５度を下回ることはなかったが、昨日から下回るようになった。夏の終わり、、、毎年寂しさを覚えるが、走っていて急に体が軽くなった感覚があり、それはそれで楽しい。 日時8/25(火)朝天気曇気温...

ここのところスロージョグばかりだったが、久しぶりに3本ほどウインドスプリントを入れてみた。気持よく走れた。しかし、蒸し暑さは不快指数Max。朝、太陽も陰っているのに、気温は30度近い。日時7/30(水)朝天気曇気温29度風なしメニュースロー...

今日はスロージョグしつつ、時々ウインドスプリントで刺激を入れて走った。気持ちよく走れた。今朝は少し霧がかかっていた。日時7/8(火)朝天気曇気温21度風なしメニュースロージョグ+WSx4距離9.02km時間1:06:19ペース7:21/km...

今朝未明も咳で起きてしまったが、昼間に関しては咳もだいぶ落ち着いてきて、ラン復活。7:30/km程度のスロージョグと少しウインドスプリントを入れてみる。そこそこ走れた。ふくらはぎ～アキレス腱の違和感もほとんど気にならないレベルに。日時6/1...

ふくらはぎ～アキレス腱がハリではなく違和感に、、、ちょっと今後について考えなければいけないな。。。今朝は先日購入したアンダーアーマーシューズのデビュー。ふくらはぎ～アキレス腱の違和感のせいで、あまり感じることができなかったけど、履いて走って...