タイムトライアル[2020/02/08] 1000mタイムトライアル。
今朝は、1000メートルのタイムトライアルをしてみた。昨夜、ランニング系のYouTubeをいろいろ見ていて、どれだけ走れるのかやってみたくなった。久しぶりの秋葉台公園で１周450メートルの体育館周回を2周とちょっと。1000メートルとしては...
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タイムトライアル[2019/12/11] 再始動。
湘南国際マラソンから10日。そろそろ再始動。さっそく、タイムトライアル5キロ。久しぶりのスピード感。最初の1キロは4分10秒。気持ちの良いスピード。しかし、次第に息が上がる。2キロ目は4分14秒。4分29秒→4分42秒→4分49秒、終了。久...
タイムトライアル[2018/12/19] まずまずだがまだまだ。
先週につづいて５キロのトライアル。先週は最初に飛ばしすぎて最後は完全に尻すぼみになった。今朝は、出だしは控えめに、ビルドアップさせていくイメージで。結局、最後は少しペースが落ちたが、先週ほどの落ち込みはなかった。咳もほぼ治癒して問題なし。終...
タイムトライアル[2018/12/13] タイムトライアル。
体調不良で不完全燃焼に終わった湘南国際マラソンから11日。1月下旬の湘南藤沢市民マラソン（10マイル）に向け、ボチボチと始動。まずは、5キロタイムトライアルで現状把握。1キロ目、4分15秒でまずまずの立ち上がり。しかし、2キロ以降は、4:2...
タイムトライアル[2016/04/02] 2年4ヶ月ぶり記録更新。
今朝は、境川で5キロタイムトライアル。これまでこの距離の自己記録は、2013年12月の23分8秒(4:37/km)。前月の11月の湘南国際マラソンではじめてサブフォーを達成した頃。ただ、今年1月のFMヨコハママラソンで10キロを走った時、区...
ジョグ[2015/07/04] タイムトライアル（１マイル）。
今朝は、スロージョグにプラスして1マイルだけタイムトライアル。初めて挑戦する短い距離。Stravaの記録によると、1km=4:10,1mile=6:53という記録だった。中学の時の体力測定で1500mが5:51だった記憶があるのでもうちょっ...