ペース走[2021/12/14] まだまだ上げていかないと。 久しぶりのスピード練習。 キロ5:10のペースで37分走る(ForeAthlete 245の提案メニュー)...2021.12.14ペース走
ペース走[2021/11/17] 富士山マラソンまで11日。 富士山マラソン(フル)まで11日。 ペース走8キロでひと刺激。今回の目標サブフォーを念頭に、キロ5分30秒...2021.11.17ペース走
30キロ走[2021/11/06] 結構微妙かな。。 サブフォーペースで30キロ。 少し脚の疲れも残るが、3週間後のフルマラソン想定としてちょうど良かったか? ...2021.11.0830キロ走ペース走
30キロ走[2021/10/11] 走り切れたのが収穫。 余り気味な休暇を取って、30キロペース走。 久しぶりの30キロ(約半年ぶり)。 走れるか不安もありペ...2021.10.1230キロ走ペース走