ペース走

30キロ走

[2021/10/11] 走り切れたのが収穫。

余り気味な休暇を取って、30キロペース走。 久しぶりの30キロ(約半年ぶり)。 走れるか不安もありペースはキロ6分で。 土曜日は自分の野球の練習。 日曜日は子供の野球で自転車移動。 週末の疲れ。...
ペース走

[2021/10/02] 初心に帰って。

緊急事態宣言解除。 子供の少年野球の自粛要請期間終了。 今週から活動再開。 ってことで、週末朝の父子での自主練なし。 これはこれで有意義な時を過ごしたけど、1ヶ月も自主練だけだとさすがにマンネリ。 活動...
ペース走

[2021/09/28] 2日連続の昼ラン。

胃腸だいぶ復調傾向だけど、今日もプチ断食。そして昼ラン。 ペース走5:20/kmで31分。 なにを根拠に31分ていう中途半端な時間なのかわからないが、ForeAthleteの提案のままに。 涼しくなってきた...
スポンサーリンク
ペース走

[2021/09/04] 現時点では、、、

久しぶりの10キロ超のスピード練習。 ペース走。キロ5:40ペースで15キロ。 かつてならば、余裕のペースのはずなんだけど、直近3ヶ月で月平均60~70キロしか走っておらず練習不足は如実。 後半はヘトヘト。...
ペース走

[2021/05/02] 忘れてしまわないために。

サブフォーペースでのペース走。 レースの感覚を忘れてしまわないために、このゴールデンウイーク中にフルマラソンを走ってみる予定。 少し気温が高くなってきたこの時期。 ちゃんと走りきれるかな。 ハシリ詳細。 ...
ペース走

[2021/04/30] 上がってしまった。

先週末は、自分の野球があったり、子供が少年野球を始めたりでバタバタ。 今週も、子供と朝練したりで、なんだかんだと1週間ぶりのラン。 今日は親だけお休み。 朝ごはんを食べてからの出動。 暑い。。...
ペース走

[2021/04/20] ついつい。

キロ5:10ペースでペース走8キロの予定。 しかし、ついついスピードが出てしまい、最終的にはビルドアップ走と割り切って追い切ってみた。 キロ4:40くらいまで上げられた。 すこーし、腰に張りがある感じがする...
30キロ走

[2021/04/17] 久しぶりのズームフライ3。

先週にひきつづきサブフォーペースでのペース走30キロ。 久しぶりのズームフライ3。 推進力は相変わらず。 調子に乗ってぴょんぴょん跳ねてしまい、後半足にくる。。。 ストライドを下げてピッチを上げる。 ...
30キロ走

[2021/04/10] とりあえずもう一度。

30キロ。サブフォーペース。 3週間前は走りきれなかったので、今回は、最後まで走りきれるようにペースを気をつけて。 結果としては、走り切れたけど、ちょっとしたことで違和感が顔を出す左ふくらはぎはキツかった。 ...
ペース走

[2021/04/03] 上り調子。

土曜日。 子供と午後からキッザニア東京に行く前に20キロ。 先週にひきつづきいいペースで走りきれた。 上り調子。 ハシリ詳細。 日時 4月3日(土)朝 天気 晴 気温 15度(湿度76%) 風 ...
スポンサーリンク
タイトルとURLをコピーしました