ペース走[2023/01/18] 落ちたなー
サブフォーペースで８キロ。 かつては、フルマラソンでサブフォー走るのなんていつでも出来るくらいな感...
ペース走
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ペース走[2022/03/02] あのときの自分。
春近し。3月に入り、一気に暖かくなってきた。 ペース走。サブ3.5ペースでたったの8キロだが、キツ...
ペース走[2022/02/18] 走り出してしまえば。
ここ最近、布団とお友達。 水曜木曜は布団とうまくお別れできず、朝ラン中止。 この日も、あまりに気持ち...
ペース走[2021/12/29] どこまで上げられるか。
来月の湘南藤沢市民マラソンに向けてペース走10マイル。 今の実力のベースラインを測るべく、ペースはキロ4:...
ペース走[2021/12/14] まだまだ上げていかないと。
久しぶりのスピード練習。 キロ5:10のペースで37分走る（ForeAthlete 245の提案メニュー）...
ペース走[2021/11/26] 達成したい。
富士山マラソン（フル）まであと2日。 レース前最後に軽く走る。サブフォーペースで５キロ。 練...
ペース走[2021/11/17] 富士山マラソンまで11日。
富士山マラソン（フル）まで11日。 ペース走8キロでひと刺激。今回の目標サブフォーを念頭に、キロ5分30秒...
30キロ走[2021/11/06] 結構微妙かな。。
サブフォーペースで30キロ。 少し脚の疲れも残るが、3週間後のフルマラソン想定としてちょうど良かったか？ ...
ペース走[2021/10/31] 効果はあったかな？
水曜の疲れがまだ残っている。 本当は、30キロ走をしておきたかったけど断念。 代わりに、サブフォーペ...
30キロ走[2021/10/11] 走り切れたのが収穫。
余り気味な休暇を取って、30キロペース走。 久しぶりの30キロ（約半年ぶり）。 走れるか不安もありペ...