ペース走

ペース走

[2021/05/02] 忘れてしまわないために。

サブフォーペースでのペース走。 レースの感覚を忘れてしまわないために、このゴールデンウイーク中にフルマラソ...
ペース走

[2021/04/30] 上がってしまった。

先週末は、自分の野球があったり、子供が少年野球を始めたりでバタバタ。 今週も、子供と朝練したりで、なんだか...
ペース走

[2021/04/20] ついつい。

キロ5:10ペースでペース走8キロの予定。 しかし、ついついスピードが出てしまい、最終的にはビルドアップ走...
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30キロ走

[2021/04/17] 久しぶりのズームフライ3。

先週にひきつづきサブフォーペースでのペース走30キロ。 久しぶりのズームフライ3。 推進力は...
30キロ走

[2021/04/10] とりあえずもう一度。

30キロ。サブフォーペース。 3週間前は走りきれなかったので、今回は、最後まで走りきれるようにペースを気を...
ペース走

[2021/04/03] 上り調子。

土曜日。 子供と午後からキッザニア東京に行く前に20キロ。 先週にひきつづきいいペースで走りきれた。 ...
ペース走

[2021/03/31] 復活の3月。

ペース走8キロ。キロ5分10秒設定。 今回も後半上げていくイメージで。 後半はキロ5分を切る...
ペース走

[2021/03/27] へとへと20キロ。

ペース走20キロ。キロ5分15秒設定で。 最後は上げて締められた。 結構ヘトヘトでいいトレー...
ペース走

[2021/03/24] サブフォー間近に。

今朝はペース走8キロ。キロ5分10秒で。 余裕があったら後半ビルドアップしていくイメージで。 ...
30キロ走

[2021/03/20] 走れたことが収穫。

故障明け。久しぶりの30キロペース走。 ペースはサブフォーペースのキロ5:40。 序盤は調子...
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