インターバル走 [2017/06/07] 実験的。
昨日のブログの通り，日曜のLSD以降また腰に違和感。 ただ，こうした違和感はゆっくり走った後に多い気がする。 ゆっくり走ることで，腰が長い時間固まった状態を強いられ負担が来ているのかも？ という推測（勝手な）に基づき，ダイナミックな動きで腰...
2017-06
インターバル走 
ジョグ [2017/06/06] また腰痛気味。
また腰痛気味。 日曜のLSDが少し腰に負担だったか。 走っている分には大きな問題はないのだが。 今週末は野球の試合予定。 前回と同じパターン。 前回は水曜日にバッティングセンターに行ってさらに状態が悪くなった。 今回は二の轍を踏まないよう、...
LSD [2017/06/04] 里山公園でLSD。
今日はLSD。 本当は早起きして海まで出てシーサイドを走ろうと思ったが、、、 昨日、横浜スタジアムに野球を観に行ったりと疲れが残り、朝起きられず。 近場のカントリーサイド、里山公園でのLSD。 これは少し怪我の功名。 森の中は涼しく、アップ...
ジョグ+ウインドスプリント [2017/06/03] 気持ち良く。
今朝は最近にしては少し涼しめな朝。気持ちがいい。 ゆっくりジョグでさらに気持ち良く。 ウインドスプリントを3本。 体のキレも少しずつ戻ってきていて、これもまた気持ち良し。 ハシリ詳細。 日時 6/3(土)朝 天気 晴 気温 18度 風 なし...