インターバル走 [2017/06/07] 実験的。
昨日のブログの通り，日曜のLSD以降また腰に違和感。ただ，こうした違和感はゆっくり走った後に多い気がする。ゆっくり走ることで，腰が長い時間固まった状態を強いられ負担が来ているのかも？という推測（勝手な）に基づき，ダイナミックな動きで腰をほぐ...
2016-12
インターバル走 
ジョグ [2017/06/06] また腰痛気味。
また腰痛気味。日曜のLSDが少し腰に負担だったか。走っている分には大きな問題はないのだが。今週末は野球の試合予定。前回と同じパターン。前回は水曜日にバッティングセンターに行ってさらに状態が悪くなった。今回は二の轍を踏まないよう、ストレッチを...
LSD [2017/06/04] 里山公園でLSD。
今日はLSD。本当は早起きして海まで出てシーサイドを走ろうと思ったが、、、昨日、横浜スタジアムに野球を観に行ったりと疲れが残り、朝起きられず。近場のカントリーサイド、里山公園でのLSD。これは少し怪我の功名。森の中は涼しく、アップダウンもあ...
ジョグ+ウインドスプリント [2017/06/03] 気持ち良く。
今朝は最近にしては少し涼しめな朝。気持ちがいい。ゆっくりジョグでさらに気持ち良く。ウインドスプリントを3本。体のキレも少しずつ戻ってきていて、これもまた気持ち良し。ハシリ詳細。日時6/3(土)朝天気晴気温18度風なしメニューSlow jog...