ビルドアップ走 [2017/11/01] 走り切った。 今朝は、近所の秋葉台公園でビルドアップ走8キロ。 キロ4:50ペースで入って最後は4:20まで上げた。 終盤2キロくらいはへこたれそうになったけど、なんとか走り切った。 体は快調。2ヶ月前の最悪な時はここまで来れると思わなかったな ハシリ詳... 2017.11.01 ビルドアップ走