ジョグ [2017/11/20] 筋肉痛。腰痛。 富士スピードウェイでのハーフマラソンから2日。しっかりと筋肉痛やらが残っている。左ふくらはぎ、両太もも前側。下り坂や上り坂でしっかり酷使してもらった。そっちは、トレーニング効果としてありがたいのだが、腰もまた痛い。。。しっかりとまたストレッ... 2017.11.20 ジョグ
ハーフマラソン [2017/11/18] 富士スピードウェイでレース。 富士スピードウェイをレースで走って来た。と言っても自動車ではなく、脚で。→富士マラソンフェスタ2017湘南国際2週間前の調整レースとして。ハーフの自己記録1:34:48(4:30/km)を目指して、いけるところまで行ってみようというレース計... 2017.11.20 ハーフマラソン
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