ジョグ [2019/06/18] 清々しい朝。 一昨日は21キロ走り、その後1時間ウォーク。 昨日はヨガ。 なかなかの疲れっぷり(笑) ジョグ、走り始め。 さすがに下半身に疲れ。 それでも、走るうちに体はキレてくる。 股関節を意識して走る。骨盤周りが気持ち良い。 天気も良く、清々しい朝。... 2019.06.18 ジョグ