2019-06-18

一昨日は21キロ走り、その後1時間ウォーク。昨日はヨガ。なかなかの疲れっぷり（笑）ジョグ、走り始め。さすがに下半身に疲れ。それでも、走るうちに体はキレてくる。股関節を意識して走る。骨盤周りが気持ち良い。天気も良く、清々しい朝。ハシリ詳細。日...