ジョグ [2019/07/31] 休足必要か? アキレス腱の調子、やはりいまいち。 自転車やらウォーキングやらでアキレス腱に負担のかからないような形で進めたほうがやはりよいかも。 とりあえず、今夜、半年くらい放置の自転車整備してみようかな。 ハシリ詳細。 日時 2019/07/31(水)... 2019.07.31 ジョグ
ジョグ [2019/07/30] 満喫の週末明け。 土曜はハマスタで高校野球準決勝。 休暇を取って、日曜月曜は熱海へ。 この週末で、長引いた梅雨も明け、心機一転の週明け。 アキレス腱はまだすっきりしない... ハシリ詳細。 日時 2019/07/30(火)朝 天気 曇 気温 28.4度(湿度... 2019.07.30 ジョグ
ジョグ [2019/07/26] 梅雨明け間近。 今朝も晴れ。 週末の台風が通り過ぎたら、梅雨明けですね アキレス腱も早くすっきり梅雨明けしてほしい! ハシリ詳細。 日時 2019/07/26(金)朝 天気 晴 気温 27.6度(湿度84%) 風 なし。 メニュー Slow jog 距離 ... 2019.07.26 ジョグ
ジョグ [2019/07/25] 晴れた。 久しぶりに晴れた朝。 1ヶ月ぶりではないだろうか。 今日で4日連続のラン。 でも、アキレス腱の調子はまだ晴れない。 今は、走り方の矯正と思って我慢してやり過ごすしかないかな。。 ハシリ詳細。 日時 2019/07/25(木)朝 天気 晴 気... 2019.07.25 ジョグ
ジョグ [2019/07/24] アキレス腱。 左アキレス腱。走り始め鈍痛。 ゆっくりと、歩いてもいいくらいの気持ちで走る。 負担をかけないように、左足を地面にロックしないように走る。 2キロくらい走り、体が温まってきた後は、痛みは消える。 歩く分には問題なし。 しばらくこんな感じで。 ... 2019.07.24 ジョグ
ジョグ [2019/07/23] どんより。 今日もアキレス腱を気にしながらのジョグ。 負担軽減の走りは割としっくり来てる。 この調子でスッキリしないかなー ハシリ詳細。 日時 2019/07/23(火)朝 天気 曇 気温 24度(湿度93%) 風 なし。 メニュー Slow jog ... 2019.07.23 ジョグ
ジョグ [2019/07/22] さぐりさぐり。 左アキレス腱。しっかり違和感。 それでも、痛くない走り方を探って、体が温まってきた後は割と快調に。 様子を見ながら、ゆっくり走っていこう。 ハシリ詳細。 日時 2019/07/22(月)朝 天気 曇 気温 24.7度(湿度91%) 風 なし... 2019.07.22 ジョグ
ジョグ [2019/07/20] 高校野球のち祭り。 今週も高校野球観戦。@大和スタジアム 2試合堪能した後、 走って帰って、地域のお祭りへ。 曇ってはいたものの、気温は30度近く、蒸し暑さ満点。 さすがに終盤はペースダウン。 ハシリ詳細。 日時 2019/07/20(土)夕方 天気 曇 気温... 2019.07.22 ジョグ
ジョグ [2019/07/18] いつ晴れる? いつ晴れるのだろう。梅雨空と左アキレス腱の不調。 予報に反して雨に降られ、昨日、おとといと2日連続で早起き損。 やっと走れた。 ヒールリフトのイメージで左脚を地面にロックしないように走る。 脚をかばってバランスが崩れては本末転倒。 だが、元... 2019.07.18 ジョグ
ジョグ [2019/07/13] 走って高校野球。 今年も高校野球の季節。 早速、走って横浜薬大スタジアムへ。 今日は神奈川県予選1回戦の試合。 準決勝・決勝の試合は面白いが、1回戦くらいの比較的自分らに目線が近い試合もそれはそれで面白い。 そうは言っても、第1試合は両翼99メートルの広めの... 2019.07.14 ジョグ