ジョグ [2019/06/25] 好機。 6日ぶりのラン。 その時のスピード練習でアキレス腱を痛め、しばらく歩くのも少し辛かった。 湿布などして対応。 そろそろ気にならないレベルになってきたので再開。 どこかが痛くなるのは、走り方があまり良くない証拠。 そんな時は、逆に、走り方改善... 2019.06.25 ジョグ