2019-06-19

今日は、30分スピード走。前半3キロはいい感じで走れたが、その後はキロ5分近くまで失速。今日は6.61キロ（4:32/km）。途中、左アキレス腱に少し違和感。走れなくなるほどではなかったが、いつも、途中から痛くなるようなことはないし、昨日は...