ペース走 [2021/12/14] まだまだ上げていかないと。 久しぶりのスピード練習。 キロ5:10のペースで37分走る(ForeAthlete 245の提案メニュー)。 アップダウンあるコースを走ったとはいえキツかった。 藤沢市民マラソンに向けてまだまだ上げていかないと、、 朝はめっきり暗く、寒くな... 2021.12.14 ペース走