2022-01

ジョグ

[2022/01/25] 完全白紙でのんびりと。

先週、違和感が出たふくらはぎがまだ調子悪い。 まあ、もはや、大会などは完全白紙状態。 マイペースでのんびりといくだけ。 今朝ものんびりとスロージョグ。 ハシリ詳細。 日時 1月25日(火)朝 天気 晴 気温 2.4度(湿度66%) 風 静穏...
ジョグ

[2022/01/20] 湘南国際マラソンも中止。。。

先日の予想通り、湘南国際マラソンも中止。。。 予想していたこともあるのか、落胆はない。 むしろ、走り込み不足の不安から開放された感じ(笑) これで今シーズンのレースは終了。。。 それでも今朝はモチベーション崩壊を防ぐべく、寒い中、必死に出動...
スピード練習

[2022/01/18] やはり大事。

先週、先々週につづき、成り行きスピードで8キロのプラン。 しかし、、3.5キロで左ふくらはぎがつりかけてリタイア。 残りはジョグに変更。 ここのところ走る頻度が減っていて、その分ジョグが減って、スピード練習に偏重していたけど、脚力のベースの...
湘南国際マラソン

湘南藤沢市民マラソン中止。。湘南国際マラソンはおそらく。。

オミクロン株でにわかに再活性化しはじめたコロナ市場。 ついに、また来てしまった。 10日後に迫っていた湘南藤沢市民マラソン。。。 申し込んだ頃は、ワクチン2回打ち終われば、また元の生活に戻ると思っていたんだけどな、、 さらに、2月20日に予...
ジョグ

[2022/01/13] 気持ちいいんだけどな。

子供と朝トレの予定が、起きてこず。 しようがないからジョグ。 冬の朝、寒いし暗いし動き出すまでが大変だけど、体あたたまってからは気持ちいいんだけどな。 ハシリ詳細。 日時 1月13日(木)朝 天気 曇 気温 3.7度(湿度59%) 風 静穏...
スピード練習

[2022/01/12] 怪我の功名?

また1週間ぶりのラン。。。今週も成り行きペースの8キロ。 昨日の雨と今朝の冷え込みで路面は非常にスリッピー。 慎重に脚を進める。 結果的に、ミッドフット着地が出来て、ほどよい負荷加減になり、最後まで気持ちよく快走。 ペースも、必死こいて走っ...
スピード練習

[2022/01/05] 雲行き怪しく。

今年ようやく1本目のラン(1週間ぶりのラン、、)。 あと18日に迫った湘南藤沢市民マラソン(10mile)のベースラインとして、成り行きペースの8キロ。 アップダウンあるとはいえ、心肺、脚とも売り切れ状態で、平均ペースはギリギリキロ5分を切...
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