2023-11-01

1週間前につづき、インターバル走。 秋葉台公園にて。 ペースは特に定めずだけど、キロ5分弱くらいで。 それでも苦しい。 今日時点、VO2Maxは45。全盛期から10近く落ちてるもんなー。。。 週に1回しか走れないならジョグじゃなくて、これく...