2023-11-01

1週間前につづき、インターバル走。秋葉台公園にて。ペースは特に定めずだけど、キロ5分弱くらいで。それでも苦しい。今日時点、VO2Maxは45。全盛期から10近く落ちてるもんなー。。。週に1回しか走れないならジョグじゃなくて、これくらい追い込...