インターバル走 [2023/11/21] 境川でインターバル走。 境川で、1キロ5:00のインターバル走5本。 4本目までしっかりペースをキープ。 最後の5本目は余力があったので、力を振り絞って4:25。 気持ちよく走り切れた。 ハシリ詳細。 日時 11月21日(火)朝 天気 晴 気温 8.4度(湿度69... 2023.11.29 インターバル走