30キロ走 [2025/02/16] 失速。 さいたまマラソンまでちょうど4週間前。目標のサブフォーペースで30キロ。のはずが。。8キロほどで失速。。。気温急上昇。前日少し飲み過ぎ。前週土曜30キロ、火曜日20キロと若干走り過ぎ。言い訳はそんなところか。心折れそうになったけど、せっかく... 2025.02.18 30キロ走
ジョグ+ウインドスプリント [2025/02/15] たまには芝の上で。 土曜日。昼過ぎに出動。下土棚遊水地公園でジョグ。ウインドスプリント3本を交えて。たまには、土や芝の上を走るのも気持ちがいい。凹凸でコケそうになったが（笑）ハシリ詳細。日時2月15日(土)午後3時23分天気晴気温13.5度（湿度55％）風南3... 2025.02.18 ジョグ+ウインドスプリント
30キロ走 30キロ走 
ジョグ+ウインドスプリント