さいたまマラソンまでちょうど4週間前。目標のサブフォーペースで30キロ。
のはずが。。8キロほどで失速。。。
気温急上昇。前日少し飲み過ぎ。
前週土曜30キロ、火曜日20キロと若干走り過ぎ。
言い訳はそんなところか。
心折れそうになったけど、せっかくなので残りはLSDとして。
30キロは走り切った。
ハシリ詳細。
| 日時 | 2月16日(日)午前10時0分 | 天気 | 晴 | 気温 | 12.6度（湿度63％） | 風 | 北東2.6m/s |
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| メニュー | Pace run 10K (5:40) + LSD 20K | 距離 | 30.01km | 時間 | 3:15:14 |
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| ペース | 6:30/km | 心拍数 | 152 (Max:171) |
ピッチ | 172 (Max:181) |
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| 調子 |  |
有酸素TE  |
5.0 | 無酸素TE |
0.0 | VO2 Max |
49 |
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| シューズ | new balance FuelCell Rebel V3 |
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| 時計 | Forerunner 265 | 心拍計 | Forerunner 265 |
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| 状態 | 左ふくらはぎ、少し違和感。 |
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| 体重 | 69.4kg | 体脂肪率 | 21.7％ |
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