2017-07-09

前々日のジョグ以降、左アキレス腱鈍痛。何度も繰り返している症状。。。足首をしっかりロックして、アキレス腱の倒れ込みを防ぎつつ走る。過度にやりすぎると、ふくらはぎへ負担がかかり、その辺りのバランス。ハシリ詳細。日時7月9日(木)午前6時25分...