ジョグ [2016/05/07] ジョグの時のaudible。
今日は、ペース走でハーフの距離を走ろうと思っていたが、明日に順延。 体が疲れ気味なのと、強風が吹くことが予想されたため。 最近、ジョグする時は、audibleで三国志を聴きながら。 1巻が約８～９時間。 途方もない長さのような気がしていたが...
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ジョグ 
ジョグ+ウインドスプリント [2016/02/02] 走りながらのaudible。これやっぱ良い。
一昨日の疲れ、昨日は結構残ってたけど、今朝はほとんどなし。 気持ち良いペースでジョグして、軽くウインドスプリントで刺激を入れた。 今朝もaudibleを聴きながら。 これやっぱり結構良いわ。 7つの習慣プライベートコーチ レッスン1主体的に...
ジョグ [2016/01/28] ランニングしながら読書？究極の一石二鳥。Audibleで。
Audibleってのに申し込んでみた。 月額1,500円かかるが、とりあえず、1ヶ月（Amazonプライム会員なら3ヶ月）なら無料で体験できる。 Audibleとは、 Audible。それは本やオーディオエンターテインメントをアプリで自由に...