ビルドアップ走 [2018/02/14] 乾燥大敵。
今朝は、秋葉台公園で、ビルドアップ走８キロ。4:45/kmから4:15/kmまで上げる。しかし６キロ目。4:25/kmく...
ビルドアップ走 
ジョグ+ウインドスプリント [2018/02/13] 怪我の功名？
人間の五感は相対的だ。一番寒い朝はもっと寒かったはずだったが、日曜日の暖かさを一度味わってしまったから、朝の寒さがキツい...
30K [2018/02/11] 30Kレースに出走。
30キロ走と、嫁さん子供を市川まで迎えに行くのを兼ねて、荒川河川敷の30キロレースに出走。各種目合わせて100人程度の小...
ジョグ+ウインドスプリント [2018/02/10] 軽めのジョグ。
明日は、小規模なマラソン大会で30キロ走ることにした。元々30キロ走る予定だった、プラス、嫁さん子供を市川まで迎えに行か...
ジョグ [2018/02/08] いい意味で。
ここのところ、すっかりいい意味で麻痺してたけど、寒い。。なんで、こんな寒さの中、布団から出て走るのか。そんなことを考え出...
ビルドアップ走 [2018/02/07] ビルドアップしきれず。。
風邪もほぼ治ってきた。咳は出るが、のどがいがらっぽいだけ。体力的には復活。ということで、5キロのビルドアップ走。キロ4:...
ジョグ [2018/02/06] 朝は次第に明るく。
まだまだ朝は寒い。が、日の出は少しずつ早まり、真っ暗な中、走り始めるのに比べると、障壁が低い。風邪はまだ少し咳は出るもの...
LSD [2018/02/04] 風邪にはLSDがよく似合う？
年明けに続いてまた風邪をひいた。本当は今週から30キロ走をしたかったが、、それでも多少回復傾向なのでLSD実施。喉に負担...
ペース走 [2018/01/31] 感慨深し。
今朝はペース走10キロ。キロ4:45のペースで。なかなかハードなメニュー。しかしながら、日曜日の湘南藤沢市民マラソンで1...
ジョグ+ウインドスプリント [2018/01/30] 長い旅路。
日曜日の湘南藤沢市民マラソンを走り切り、左ふくらはぎ上部外側の張りが残る。深刻な状況ではまったくないけど、ここしばらくず...