ジョグ [2022/03/23] 貴重なひととき。
1週間ぶりのラン。 息子の少年野球。 高学年チームに上がり、練習・試合も増えて、その付き合いで週末走ることがほとんどなくなってきた。。。 子供の少年野球が終わるこれから2年弱はもうこんな感じかなという気がしている。 大会へのエントリーはしば...
ジョグ 
ジョグ [2022/03/16] 特異性の原理。
気づけば10日ぶりのラン。 と、言ってもまったく運動していないわけでもなく。 日曜日は子供の野球練習に参加してランナー役。 日頃走っている成果を発揮（？）して頑張ったわけだけれど。。 毎度のことながら、10キロ走っても筋肉痛にならないのに、...
ビルドアップ走 [2022/03/06] 距離が収穫。
春近し。 久しぶりに20キロ。ビルドアップ走。 キロ6分から最終的にキロ5分まで上げる。 ちょっと軽すぎかなと思いきや全然軽くなかった。。。 まあ20キロ走ったことが収穫。 ハシリ詳細。 日時 3月6日(日)午後 天気 晴 気温 12.9度...
ジョグ [2022/03/04] 三寒四温。
今朝は風が冷たかった。 ここ２，３日は４月並の暖かさだったので、ちょっと身構えたが、それでも真冬の寒さではなく。 まさに、三寒四温。 春はもうそこまで来てる。 ハシリ詳細。 日時 3月4日(金)朝 天気 曇 気温 6.7度（湿度50％） 風...
ペース走 [2022/03/02] あのときの自分。
春近し。3月に入り、一気に暖かくなってきた。 ペース走。サブ3.5ペースでたったの8キロだが、キツかった。。。 このペースで2年前は42.195キロ走りきったとかすごいな、あのときの自分。 ハシリ詳細。 日時 3月2日(水)朝 天気 晴 気...
ジョグ [2022/02/26] 遠征。
土曜日。 息子は少年野球の遠征。妻はその応援。 ってことで、ひとり過ごす休日。 20キロくらいどこか走ろうかと思案してたら、 子供の遠征先に行って帰ってきたらちょうど20キロ弱。 ということで、8キロ走って試合をちょっとだけ覗き見。 遠くか...
ジョグ+ウインドスプリント [2022/02/25] 背筋が凍る。
今週月曜日朝に近所で全国ニュースになるような死亡事故発生。 車が乗り上げた腰の高さほどの植え込みは、信号待ちの時にはストレッチに利用していた。 事故は朝7時10分過ぎ。 ストレッチしながら死んでてもおかしくなかった… 背筋が凍る。しばらく現...
ジョグ [2022/02/19] こんなときは。
ひさびさに、ひとり過ごす土曜の昼下がり。 ここのところ、ずっと息子の野球に一緒に行ってたからなー なんだか、久しぶりすぎて何をしていいかわからない。 こんなときは走るにかぎる（笑） ハシリ詳細。 日時 2月19日(土)午後 天気 曇 気温 ...
ペース走 [2022/02/18] 走り出してしまえば。
ここ最近、布団とお友達。 水曜木曜は布団とうまくお別れできず、朝ラン中止。 この日も、あまりに気持ちよすぎてすっとばそうと思ったけど決死の思いでお別れ。 まあ、走り出してしまえば、気持ちよく走れるんだよな～ ハシリ詳細。 日時 2月18日(...
ヘッドホン 骨伝導イヤホン購入から２年弱。新品に。
2020年冬。サブ3.5を達成した日に購入した骨伝導イヤホン。 音楽などを聞きつつも、しっかり外部環境音も聞こえて、自分のランニングには欠かせないものになっている。 ただ、約2年が経過し、耳の接合部が剥がれてしまい、中のハウジングが出てきて...