ランニング日誌

[2015/04/11] 休養日

午前中,野球練習で軽く体を動かす予定も雨天中止. 雨が上がった午後,近所の公園で息子とボール遊び. 明日は1週間ぶりに走る予定.
ランニング日誌

[2015/04/10] 休養日

今週の平日は,ランニングもウォーキングも自転車もせず完全休養。 週末は,土曜の野球の練習(雨で微妙だが)と日曜はジョグで軽く様子を見る予定。
ランニング日誌

[2015/04/09] 休養日

本日も休養。 ここのところメッキリ休養日ばっかりだけど,完全回復のため今は仕方ない! すっかり走らない日々にも慣れた(笑)
ランニング日誌

[2015/04/08] 休養日(息子の入園式)

今日は息子の入園式でした.(写真はイメージ(笑)) 4月だというのに気温は4度弱. 寒かった! そんな感じで今日も完全休養日.
ランニング日誌

[2015/04/07] 休養日

今朝は小雨も降ってたし,休養日. このところ気にしてた太もも裏の張りだけど,むしろ,そちらより左アキレス腱の違和感の方が気になる気がしてきた. 5月31日の山中湖のハーフに向けて,スピード練習を始めたいところだけど,ここは長い目で見て,じっ...
ランニング日誌

[2015/04/06] 休養日

今日は予定通りの休養日. 昨日,10K走ったため,右太もも裏と左アキレス腱がやっぱり軽く違和感. 走れないことはまったくないけど,無理する時期でもまったくない. しばらく,ウォーキングか自転車の方がよいのかな? (自転車だと、太もも裏につい...
ジョグ

[2015/04/05] ジョグ10K

日時 4/5(日)午後 天気 小雨 気温 10℃ 風 なし メニュー ジョグ 距離 10.06km 時間  1:01:48 ペース  6:09/km 心拍数  146 板橋マラソンから14日. 右太もも裏から臀部にかけての違和感はまだ残った...
ランニング日誌

[2015/04/04] 休養(4日連続)

今日は誕生日。40の大台に乗った。 しかし、何の実感もなし。 昨夜の飲み過ぎで午前中は二日酔い。 そんな感じで、今日も休養。
ランニング日誌

[2015/04/03] 休養日。

ひさびさの3日連続休養。 今夜は、大学時代の友人家族と中華街へ。
レース

西湖ロードレース(10km)にエントリー

6月21日(日)に行われる西湖ロードレース(10km)にエントリー。 2010年に出走したことがあるけど5年ぶり。 タイムトライアル的な意味合いで10kmのレースを探してたところ。 昨年までは10.7kmとか中途半端な距離だったけど、今年は...
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