疲れ気味なのでオフにしようとも思ったが、気温も上がり気持ちが良さそうなので出動。
軽く5キロ。ウインドスプリントも入れつつ。
明日は30キロ走っておきたいなと思っている。
ハシリ詳細。
| 日時 | 2月14日(土)午後4時3分 | 天気 | 曇 | 気温 | 12.7度（湿度59％） | 風 | 南南西3.7m/s |
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| メニュー | Slow jog + WSx3 | 距離 | 5.51km | 時間 | 0:35:42 |
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| ペース | 6:28/km | 心拍数 | 137 (Max:179) |
ピッチ | 166 (Max:197) |
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| 調子 |  |
有酸素TE  |
2.9 | 無酸素TE |
2.2 | VO2 Max |
50 |
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| シューズ | Nike Vomero 18 |
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| 装備 | MOVE ACTIVE LIGHTパンツ(Black) UAクオリファイヤー カモ ハーフジップ Formthotics インソール Run Dual |
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| 時計 | Forerunner 265 | 心拍計 | Forerunner 265 |
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| 状態 | 五十肩緩和傾向（腕振り大きな問題なし）。 |
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| 体重 | 70.4kg | 体脂肪率 | 21.3％ |
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