ゆっくりとキロ７分でリカバリージョグ。
ハシリ詳細。
| 日時 | 2月3日(火)午前6時41分 | 天気 | 晴 | 気温 | 4.0度（湿度50％） | 風 | 北1.8m/s |
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| メニュー | Slow jog | 距離 | 5.02km | 時間 | 0:34:06 |
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| ペース | 6:47/km | 心拍数 | 129 (Max:150) |
ピッチ | 162 (Max:176) |
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| 調子 |  |
有酸素TE  |
2.3 | 無酸素TE |
0.0 | VO2 Max |
50 |
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| シューズ | Nike Vomero 18 |
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| 装備 | UA CTGウインドパンツII アシックスウインドジャケット（白） UAコールドギアLSモック(Blue) UA CGランタイト Rawlingsネックウォーマー（トップグレー） USB充電カイロ Find-Out ストレッチフィット手袋 Formthotics インソール Run Dual |
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| 時計 | Forerunner 265 | 心拍計 | Forerunner 265 |
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| 状態 | 五十肩緩和傾向（腕振り大きな問題なし）。 |
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| 体重 | 70.7kg | 体脂肪率 | 21.0％ |
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