日曜夕方、長めのジョグ。
そろそろ最後の桜かな？
桜がきれいなところを狙って走った。
ハシリ詳細。
| 日時 | 4月5日(日)午後3時59分 | 天気 | 曇 | 気温 | 19.4度（湿度73％） | 風 | 南南西5.2m/s |
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| メニュー | Jog | 距離 | 13.34km | 時間 | 1:18:21 |
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| ペース | 5:52/km | 心拍数 | 159 (Max:180) |
ピッチ | 170 (Max:183) |
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| 調子 |  |
有酸素TE  |
4.9 | 無酸素TE |
2.1 | VO2 Max |
49 |
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| シューズ | Nike Vomero 18 |
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| 装備 | ナイキ チーム ウーブン ３／４ ２．０ UAテック2.0 ロングスリーブ(Silver) Formthotics インソール Run Dual |
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| 時計 | Forerunner 265 | 心拍計 | Forerunner 265 |
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| 状態 | 五十肩緩和傾向（腕振り大きな問題なし）。 |
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| 体重 | 70.3kg | 体脂肪率 | 22.0％ |
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