昨日はシーサイドに行ったが、今日はカントリーサイド。茅ヶ崎市だが。
30度を超えるような暑さだったが、自転車で茅ヶ崎里山公園まで移動して、ジョグ。
コース取りにもよるだろうが、今日の周回コースは1周およそ2キロ。
高低差30メートル。
日陰が多く、途中、トイレもあり水もかぶれる。
夏場は結構使えるかな。
ハシリ詳細。
日時 | 7/1(日)午後 | 天気 | 晴 | 気温 | 30度(湿度70%) | 風 | 南風強し |
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メニュー | Jog at Satoyama Park | 距離 | 8.54km | 時間 | 1:01:45 |
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ペース | 7:14/km | 心拍数 | 154 (Max:175) |
ピッチ | 171 (Max:179) |
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調子 | ![]() |
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シューズ | new balance FRESH FOAM ZANTE v3 Formthotics Sports インソール Run Dual |
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装備 | (スキンズ)SKINS シヨ-トスリ-ブTシヤツ SAF2503 YEL YEL L (オークリー)OAKLEY Enhance Graphic Short Pant (Navy) UAキャップ(ウルトラブルー) 夏用サイクルタイツ ネイサンボトルポーチ キャメルバック ボトル |
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時計 | ForeAthlete 630J | 心拍計 | vivosmart J HR+ |
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状態 | 腰のハリ(右臀部~右もも裏あたり中心)。→少し。 左足足底筋膜炎ぎみ→少し。 左アキレス腱違和感。→少し。 |
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体重 | 70.3kg | 体脂肪率 | 18.2% |
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