30キロ走

先週走りきれなかった25Kペース走のやり直し。 今回は疲れも残っていなかったので無事走り切れた。 25K走っても余力が残ってたので、さらに5Kのおかわり。 最後の1Kはラストスパート。5:05でしめた。 湘南国際まであと2ヶ月弱。 サブフォ...