2021-01-10

7ヶ月ぶりの30キロ。3キロほどウォームアップした後、残りはサブフォーペースで走り切るプラン。。。だった。でも、最終的にカラッカラに干からびた。もうちょっと走れると思ったが。。。15キロの折返しを迎えたあたりで、ふくらはぎの調子が怪しくなり...