2020-12

スピード練習

[2020/12/31] 来年は少しでも。

大晦日。 波乱がいっぱいだった2020年の走り納め。 子供と軽く2キロ走った後、勢いに乗って...
ジョグ+ウインドスプリント

[2020/12/29] こんな感じばっかり。

年の瀬でなんだかんだ忙しかったり、1年の疲れがたまっていたりで6日ぶりのラン。 体が重い。。。 ...
ランニング日誌

[2020/12/23] 大事を取って。

水曜はスピード練習の日。 問題は、先週からひきずっている左ふくらはぎの状態。 軽くジョグをしてみると...
スポンサーリンク
ジョグ

[2020/12/22] 慎重に。

ふくらはぎの違和感はまた小さくなってきた。 今朝はウインドスプリント入れてみる。 まだ少し気になる。...
ジョグ

[2020/12/20] これはこれでしんどい。

左ふくらはぎの違和感がやはり残るので、ジョグペースで21キロ。 スピード出してゼェゼェ言いながら走...
ジョグ

[2020/12/19] 短期と長期。

左ふくらはぎの「鈍痛」は「違和感」程度に緩和。 今週末は大事を取ってジョグペースかな? もし...
ジョグ

[2020/12/17] 鈍痛復活。

昨日の無理で左ふくらはぎの鈍痛復活。 今朝のジョグは中止にしようかなとも思ったけど、起きてしまったので、と...
スピード練習

[2020/12/16] 少し無理しちゃったかな。

昨日までの鈍痛はだいぶやわらいだ。 とはいえ無理しないようにってことで、成り行きペースのスピードラン6キロ...
ジョグ

[2020/12/15] アクセルとブレーキ。

土曜の20キロ走の翌日以降、左ふくらはぎ〜アキレス腱に再び軽い鈍痛。 今朝はだいぶ和らいだが、今日はウイン...
ビルドアップ走

[2020/12/12] 2ヶ月ぶりに復活。

今朝はビルドアップ走。 キロ5:30で入ってキロ5:00まで上げて16キロの予定。 水曜のイ...
スポンサーリンク
タイトルとURLをコピーしました