インターバル走 [2020/12/09] コツコツいこう。 水曜日はスピード練習の日。 今日のメニューはインターバル走。キロ4:15で1キロを5本の予定。 4:18 -> 4:14 -> 4:31 -> 4:33 -> 4:34 。。。 設定ペース維持できたのは、5本中1本だけ。。。 それでも、今の... 2020.12.09 インターバル走