2020-12-01

日曜の20キロの疲れ少し残る。腿裏は張り気味。腰も少し張り。でも、左ふくらはぎの違和感はごくわずか。じっくり、キロ7分半のペースでジョグした上で、ウインドスプリントを３本。まあ、気持ちよく走れたかな。ハシリ詳細。日時12月1日(火)朝天気晴...