ジョグ+ウインドスプリント [2020/12/01] 気持ちよく走れたかな。 日曜の20キロの疲れ少し残る。 腿裏は張り気味。腰も少し張り。 でも、左ふくらはぎの違和感はごくわずか。 じっくり、キロ7分半のペースでジョグした上で、ウインドスプリントを3本。 まあ、気持ちよく走れたかな。 ハシリ詳細。 日時 12月1日... 2020.12.01 ジョグ+ウインドスプリント