ペース走 [2020/12/06] いまんとこは良し。 今日はペース走などで21キロ。 ペースはキロ5分15秒。先週のサブ4ペースよりは早めの設定。 序盤は、左ふくらはぎに違和感がほんの少しあるものの快調。 しかし、終盤は、腰、股関節の張りを感じて次第に脚上がらなくなり。。。 ちょっとストレッチ... 2020.12.06 ペース走