30キロ走 [2021/04/17] 久しぶりのズームフライ3。 先週にひきつづきサブフォーペースでのペース走30キロ。 久しぶりのズームフライ3。 推進力は相変わらず。 調子に乗ってぴょんぴょん跳ねてしまい、後半足にくる。。。 ストライドを下げてピッチを上げる。 後から確認すると前半はピッチ172~3で... 2021.04.18 30キロ走ペース走