2021-04-18

先週にひきつづきサブフォーペースでのペース走30キロ。久しぶりのズームフライ３。推進力は相変わらず。調子に乗ってぴょんぴょん跳ねてしまい、後半足にくる。。。ストライドを下げてピッチを上げる。後から確認すると前半はピッチ172～3で走ってた。...